estilo de vida saudável

5 Dicas de Como Equilibrar a Vida Profissional e Pessoal

5 Dicas de Como Equilibrar a Vida Profissional e Pessoal

5 minutos O desafio de conciliar a vida profissional com a pessoal Lindezas, quem aqui nunca se sentiu no meio de um furacão, tentando equilibrar mil e uma coisas ao mesmo tempo? A gente corre de um lado para o outro, dividindo a vida profissional e pessoal, e, no fim das contas, parece que não sobra tempo para nada, não é? Mas calma! Hoje vou compartilhar com vocês 5 dicas poderosas para equilibrar essa rotina doida de maneira saudável e sem perder a cabeça. Leia mais

Cenoura: quais os benefícios? 100% Saúde!

Cenoura: quais os benefícios? 100% Saúde!

6 minutos Seja em pratos doces ou salgados, a cenoura é rainha! 👑 Meninas, vamos falar sobre uma coisa que a gente ama e que está presente em várias receitinhas nossas: a cenoura! 🥕 Essa belezura de legume (ou será verdura? Daqui a pouco a gente esclarece!) é superversátil e cheia de benefícios para a nossa saúde. Vamos descobrir juntas por que vale tanto a pena incluir a cenoura no nosso dia a dia? Vem comigo! Cenoura é bom para quê? Amigas, a cenoura Leia mais

Como emagrecer com saúde: 10 dicas infalíveis

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15 minutos Hábitos Saudáveis que Aceleram o Emagrecimento com Saúde Olá, amiga!  Sempre ouvimos falar sobre dietas milagrosas e truques rápidos para emagrecer, certo? Se você já tentou alguma dessas soluções e não funcionou, eu tenho um segredinho: O caminho para emagrecer com saúde não é milagroso. Ele é consciente e equilibrado. E é isso que faz toda a diferença! Antes de qualquer coisa, é importante lembrar que emagrecer de forma saudável não significa passar fome ou cortar tudo que você ama. Pelo contrário! Leia mais